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2015年11月 5日 (木)

ジャイロやヨガを始めて2年弱

意識を集中し 深い呼吸で 身体中に酸素が行渡り

今まで気にしていなかった筋肉や筋を意識的に使い

身体全体が伸び 生きていると感じる爽快さ

DVDを購入し一ヶ月ほど前から家族でもYOGA

初めはキツイ!と言っていた息子もハマり、

今では1人でもやるほど気に入った様子

家族で 続けていけたら いいな

2015115

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